Rutina de 4 minutos que sustituirá una hora en el gimnasio

Rutina de 4 minutos que sustituirá una hora en el gimnasio

Los entrenamientos agotadores en el gimnasio no son buenos para todos y, además, no siempre tenemos tiempo para eso. Pero esto no quiere decir que no podamos hacer ejercicio. Encontré este complejo de ejercicios que no te tomarán más de 5 minutos y puede ayudar grandemente. 1. Sentadillas Pon los pies al ancho […]